金喜善自曝保養秘訣：只要睡覺就能減肥護膚

據臺灣“中央社”報道，昨日，韓國一檔節目曝光女星金喜善養顏秘訣。金喜善強調，“美人多愛睡，只要睡覺就會減肥、護膚。”

在這檔節目中，金喜善被選爲“元祖國民初戀：20歲時我也像花一樣美麗”的第3名。此外，金喜善還談及維持童顏的秘訣，她表示，“只要睡覺就會減肥，皮膚也會變好。”金喜善自稱平時不喜歡運動，不過她一直堅持飲食管理。

金喜善在新戲中變身高中生，毫無違和感。

美容覺入睡前8細節要注意

睡覺是女性護膚美容的黃金時間，睡個好覺纔能有個好膚色。除了早睡早起，睡前的護膚保養也是不可少的，注意睡前8個小細節，幫你修護肌膚，睡個美容覺。

1、睡前儘量避免喝酒少攝取鹽分

晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，當然更要少喝水，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫或產生眼袋，倘若真的要喝點有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助於舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點薑末，對皮膚也很好，但千萬別過量！

2、睡前應徹底清潔臉部彩妝

如果清潔方法不當，尤其眼妝，很容易使眼睛紅腫。應用卸妝棉蘸溼眼部卸妝液，放在眼皮及睫毛上10~20秒鐘，再用輕輕擦拭乾淨。不但可以輕鬆卸除眼部彩妝，更可以保護眼部幼嫩肌膚，避免眼部細紋出現。

3、塗上眼霜消除眼疲勞

如果有時間和條件，想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈，睡前用溼水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。這樣可以促進眼部的血液循環，消除眼疲勞。

4、完成清潔工作，常規保養一定要認真完成

化妝水、精華、乳液或面霜，使用後若加以輕輕按摩，便可促進產品吸收，達到更好的美膚效果。當然，時下一些睡眠面膜也是夜間美容保養的好伴侶。

5、睡前用熱水泡腳

睡前泡泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反覆按摩。足底有很多人體反射神經，它能消除疲勞，保養養顏。爲獲得一個良好的睡眠質量提供了幫助。

6、做做牀上小運動

睡前在牀上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會擡腿，擡到腳麻了再放下來;另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

7、防嘗試裸睡

因爲裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

8、頂着完美髮型入睡

洗完頭後，千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就去睡覺，雖然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起牀會浪費更多時間整理亂翹的頭髮！建議再睡前就把頭髮梳順弄整齊，該吹彎、吹澎、吹直、上髮發捲的都不可馬虎，並擦一些保溼定型的產品，隔天起牀纔不會毛躁變型。

能源

泰綺閲讀